Yoga og Pilates er mere end fysisk træning. Udover at styrke kroppen skaber Yoga og Pilates ro i sindet og dybere kontakt til dig selv.
Yoga kombinerer bevægelse, åndedræt og nærvær. Det beroliger nervesystemet, løsner spændinger og inviterer til indre balance. Pilates opbygger styrke og stabilitet – Det øger kropsbevidstheden og støtter en sund, funktionel krop.
